Realizar alguna actividad física es fundamental para mantener un buen estado de salud y hay diversos ejercicios que pueden contribuir a diferentes áreas del organismo.
Uno de ellos es el ciclismo y, según un estudio publicado en The Journal of Physiology, una sesión diaria de seis minutos de bicicleta de alta intensidad podría proteger el cerebro del deterioro asociado a la edad y retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
En el estudio, científicos de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda analizaron cómo las intervenciones no farmacológicas, como el ayuno y el ejercicio, podían influir en la producción de BDNF, una proteína especializada relacionada con la capacidad del cerebro para crecer y reorganizarse.
Los especialistas descubrieron que una breve sesión de ciclismo casi al máximo esfuerzo puede elevar significativamente los niveles de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), mientras que además, una sesión corta e intensa tenía un efecto mucho mayor que 20 horas de ayuno y hasta cinco veces superior al de sesiones de cardio más lentas y prolongadas.
