Durante tiempos estresantes, es posible que no siempre podamos cambiar la realidad del momento. Sin embargo, hay técnicas que ayudan a reconocer las pequeñas victorias que todos tenemos cada día.
Cada vez más investigaciones respaldan que una actitud de agradecimiento lo que hace feliz al ser humano. Y según un nuevo trabajo publicado en El Diario de Psicología Positiva, también podría ayudar a retener el impacto de los recuerdos positivos y hacer que las personas se sientan más conectados espiritualmente.
Para este estudio, los investigadores querían explorar la relación entre la gratitud y el bienestar, es decir, observar las diferencias entre la gratitud a Dios, la gratitud a los humanos y la gratitud general. También buscaron explorar cómo la gratitud impacta los recuerdos.
Los participantes fueron asignados al azar para recordar un evento feliz, un beneficio causado por el hombre o un beneficio causado por Dios. Luego, los participantes informaron sobre cómo el recuerdo los hizo sentir, y que sintieron realmente cuando sucedió.
Y curiosamente, los recuerdos que involucraron gratitud mostraron menos declive, en el afecto positivo, en comparación con otros recuerdos agradables. Como explican los autores del estudio, “Una forma en que la gratitud podría mejorar la felicidad es porque los recuerdos de agradecimiento tienen un impacto emocional positivo que no se desvanece con el tiempo”, y agregan: “Los recuerdos felices y divertidos se desvanecen con el tiempo, significativamente más que los recuerdos de gratitud”
